EQUILIBRIUM: Inner Reset
Anxietatea colectivă: Cum te recentrezi când totul devine prea mult
Sâmbătă 16 Mai | 09:00–10:30 | MINA Museum | Deep Work Session
O practică de reset și recalibrare interioară
Mai profund - Mai aplicat - Mai direct
Equilibrium: Inner Reset este o sesiune intensivă de 90 de minute, creată pentru momentele în care simți că zgomotul exterior îți afectează claritatea, energia și direcția.
Tema acestei ediții 👉 Anxietatea colectivă
Cum te centrezi atunci când totul din jur devine prea mult?
În contextul social și politic actual, emoțiile nu mai sunt doar ale noastre. Preluăm și internalizăm tensiune, frică și presiune dintr-un exterior încărcat de știri negative și incertitudine, care ne erodează sentimentul de siguranță și stabilitate — iar dacă nu știm cum să ne reglăm, ajungem foarte ușor să fim copleșiți de ele.
Ce vei obține concret:
➤ Resetăm sistemul nervos
prin tehnici de respirație ghidată, care te ajută să ieși din supraîncărcarea mentală/ overthinking
➤ Activăm corpul și eliberăm tensiunea
prin exerciții de mișcare ușoară, conștientizare corporală
➤ Lucrăm în profunzime cu anxietatea colectivă
printr-o meditație ghidată, care te va ajuta să înveți cum să te decuplezi și să te recalibrezi, făcând diferența între ce este al tău și ce nu
➤ Închidem sesiunea cu claritate și integrare
pleci acasă cu un set concret de unelte pe care le poți aplica zilnic — mai ales în momentele tensionate, când ai nevoie să te recentrezi rapid.
Cum lucrăm în aceste 90 de minute:
Printr-o combinație de:
-
respirații ghidate
-
meditație
-
introspecție profundă
-
exerciții de activare a corpului
-
proiecții 360° care amplifică starea de interiorizare
Vom aduce în sincron: corpul, mintea și emoțiile
Nu este o experiență pasivă. Este un proces ghidat în care lucrezi activ cu tine.
Este pentru tine dacă:
-
simți că ești supraîncărcat/ă mental și emoțional
-
vrei să ieși din overthinking și să îți recapeți claritatea
-
te simți debusolat și copleșit de instabilitatea din jur
-
simți nevoia să te deconectezi de stresul exterior
-
vrei să înveți tehnici pe care le poți aplica zilnic
Pe parcursul întregii experiențe, vei fi ghidat de Alexandru Stanciu (Moty) – terapeut holistic cu peste 11 ani de experiență, care te va susține să-ți aduci în echilibru mintea, corpul și emoțiile.
Iată cum a fost la evenimentele anterioare:
MINA - Museum of Immersive New Art
MINA este un spațiu imersiv, cu proiecții 360, dedicat artei digitale și experiențelor multimedia. În acest spațiu sunt găzduite expoziții, performance-uri vizuale, instalații și evenimente transformând conținutul în trăiri multisenzoriale.
Atenție: Experiența conține proiecții rapide, lumini puternice și sunete intense, care pot fi dăunătoare persoanelor cu anumite condiții medicale (precum epilepsie sau vertij).
ATENȚIE! Fiind eveniment fizic cu locuri limitate, biletele nu sunt rambursabile.